三伏天是中國人比較關注的，畢竟每年的時間都是不一樣的，但是到了三伏天，一般天氣都是比較炎熱的，炎熱的天氣，會讓人們的心情也會變得比較浮躁，那么這個時間也是一年中最熱的時候，對于今年來說，初伏中伏末伏時間是什么時候呢？

2022年什么時候入伏？

一、2022時間表

初伏：7月16日至7月25日，10天。

中伏：7月26日至8月14日，20天。

末伏：8月15日至8月24日，10天。

以上2022年三伏天時間表根據我國日歷上顯示的初伏、中伏、末伏時間來確定。

而在古代的時候，三伏天入伏時間是從夏至日第三個庚日開始算，而2022年夏至是6月21日(星期二)，由此得出今年夏至后第一個庚日是6月23日，第二個庚日是7月6日，第二個庚日是7月11日。

所以按照夏至日第三個庚日開始算三伏天的話為7月11日開始入伏，如果是按照日歷就是7月16日入伏，具體以當地傳統習俗為準。

二、三伏天

三伏天是一年中最熱、潮濕、悶熱的日子。所謂的"三伏天”是指農歷的"三伏天”，這是一年中最熱的時候。"伏”的意思是天氣太熱,不能移動。但是三伏天被稱為"伏”，因為還有很多寒冷的因素。三府是中原地區一年中最熱的三四十天。三福是根據農歷計算的，大約在公歷的7月中下旬到8月上旬。

三、飲食調理

中醫認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

三伏天的注意事項

1、多喝水

在三伏天的時候，天氣非常炎熱，為了身體健康著想，應該多喝水，少喝飲料。夏天容易出汗，應該多為身體補充水分。

2、避免長時間戶外運動

在天氣炎熱的時候，應該避免長時間呆在戶外，否則會有中暑的風險。尤其是戶外的劇烈運動，長時間在高溫之下對于健康是不利的。如果要運動的話，也盡量選擇早上或者傍晚，稍微陰涼一些的時間和地點。

3、多開窗通風透氣

在三伏天里，要多開窗戶通風透氣，室內空氣不流通的話，會讓人心緒不寧，頭腦昏漲。要適當地開窗通風，保持屋里面的空氣流通。

小結：每年的時間都是不一樣的，?尤其是到了三伏天，是人們比較關注的時間，這個時間會影響到人們的心情。